Curso gratuito sobre ansiedade: compreenda suas emoçōes e encontre alívio

Curso gratuito sobre ansiedade: compreenda suas emoções e encontre alívio 🌱

Seja bem-vinda/o ao curso gratuito sobre ansiedade criado com muito carinho para ajudar você a entender melhor o que é a ansiedade — e como lidar com ela no corpo, na mente e no espírito.

O que você vai aprender neste curso sobre ansiedade

Ao longo das aulas, você será guiada/o por reflexões e informações essenciais para compreender a ansiedade com mais clareza. Além disso, encontrará estratégias práticas que poderão ser aplicadas no seu dia a dia:

• Por que sentimos ansiedade
• Como a ansiedade afeta o corpo
• Como ela aparece nos pensamentos e nas emoções
• Como se manifesta espiritualmente
• Por que a ansiedade pode fazer mal
• Quando a ansiedade pode ser útil
• Como aliviar a ansiedade no dia a dia
• Como apoiar outras pessoas com ansiedade

Quem pode se beneficiar deste curso?

Este curso gratuito sobre ansiedade é indicado para qualquer pessoa que queira entender melhor a ansiedade e aprender a lidar com ela de maneira mais consciente.

Portanto, se você sente ansiedade de vez em quando ou convive com ela de forma intensa, este curso pode ser transformador.

Além disso, o conteúdo também é útil para familiares, amigos ou profissionais que desejam apoiar alguém que enfrenta a ansiedade. Assim, você poderá oferecer suporte com mais empatia e conhecimento.

✏️ Como aproveitar melhor o curso

Para aproveitar cada aula de forma profunda, sugerimos que tenha um caderno ou diário por perto. Dessa forma, você poderá anotar reflexões, aprendizados e dúvidas que surgirem ao longo do caminho.

Enquanto isso, tente assistir às aulas com atenção plena, reservando um momento só para você. Isso ajudará a integrar o conteúdo de maneira mais significativa.

🎵 Trilha sonora para te acompanhar

Pensando em tornar sua jornada ainda mais acolhedora, criei uma playlist especial no Spotify:
🎵 PsicoDublin – Curso sobre ansiedade

Assim, você pode escutar músicas suaves enquanto reflete ou escreve no seu diário.

📲 Compartilhe seu processo

Ao final de cada aula, você pode deixar seus comentários e perguntas. Além disso, sinta-se à vontade para compartilhar seu progresso nas redes sociais usando a hashtag #PsicoDublin.

Estarei acompanhando tudo com carinho — e ficarei muito feliz em repostar sua experiência no meu perfil do Instagram. Assim, criamos uma rede de apoio e inspiração mútua.

Aproveite cada etapa!

Com carinho,
Camila Amaral
Psicóloga clínica em Dublin
@PsicoDublin

“Se quiser saber mais sobre meu trabalho, confira minha página Sobre mim.”

💬 O que você espera aprender neste curso gratuito sobre ansiedade? Comente abaixo!