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É Possível Correr dos Seus Problemas?
“Nunca fui um bom corredor, mas tenho uma resistência muito boa quando se trata de ignorar, fugir ou evitar problemas.” – ouvi certa vez de uma paciente. Alguém mais?
Eu também já estive lá. Tive que aprender (repetidamente) que toda a energia gasta “correndo” dos meus problemas poderia ter sido melhor empregada enfrentando-os. A dura verdade é que tudo o que você evita retornará para você, e a vida continuará te trazendo até ser enfrentado e resolvido – isso ou você continuará revivendo o padrão, tendo os mesmos sonhos, sendo desencadeado pelos mesmos comentários e assim por diante.
Tudo o que você suprime retorna com força total; vai se tornando cada vez mais gritante e mais óbvio até que você seja forçado a lidar com isso. Então, respire fundo e pare de correr.
Mas como exatamente enfrentamos nossos problemas? Comece identificando o que você está evitando. Escreva uma lista e seja honesto consigo mesmo. Em seguida, trabalhe um problema de cada vez. Pode ser útil procurar apoio de um terapeuta ou conselheiro para guiá-lo neste processo. Lembre-se de que enfrentar problemas pode ser desconfortável no início, mas é um passo essencial para a paz interior e o crescimento pessoal.
Se Você Mudar, Conte às Pessoas
Seria maravilhoso se as pessoas ao nosso redor percebessem cada vez que crescemos, curamos algo ou mudamos. No entanto, não importa o quão conectado alguém esteja a você, ela provavelmente precisará de tempo para perceber. A imagem que tinham de você precisa ser desconstruída, e reconstruir a compreensão que se têm de nós com base nas novas informações pode levar algum tempo. Esta não é uma tarefa fácil.
Se você deseja que seus relacionamentos sobrevivam ao seu crescimento, deixe isso explícito. Comunique claramente suas novas expectativas, experiências, limites e mudanças para que a outra pessoa saiba a melhor forma de se conectar com sua nova versão.
Isso pode significar ter conversas difíceis e vulneráveis, mas é essencial para manter relacionamentos saudáveis. Explique suas mudanças e como isso impacta suas necessidades e expectativas. Por exemplo, se você adotou um novo hábito de autocuidado, informe às pessoas próximas sobre como isso pode mudar sua disponibilidade ou prioridades. Além disso, esteja aberto a ouvir como suas mudanças impactam os outros. A comunicação aberta e honesta é a chave para adaptar e fortalecer relações à medida que você evolui.
Peça Ajuda (Quando Puder)
A vida tem seus momentos (ou temporadas!) difíceis. Então, por favor, peça ajuda! Às vezes, não conseguimos nos reerguer ou fazer algo sozinhos e, mesmo que pudéssemos, por que iríamos querer? Entendo que pode ser cansativo pedir ajuda ou ficar decepcionada pela resposta ou indisponibilidade de alguém. Também entendo que há momentos em que temos que fazer as coisas sozinhas porque não há ninguém por perto. Porém, estar disposto a pedir ajuda quando possível é uma habilidade que mudou minha vida.
Para muitos, pedir ajuda pode parecer um sinal de fraqueza, mas na verdade, é um sinal de força e autoconhecimento. Reconhecer que precisamos de apoio e estendermos a mão é essencial para nosso bem-estar. Quando você pede ajuda, também permite que outras pessoas se sintam úteis e conectadas a você. Portanto, não subestime o poder de um simples pedido de ajuda.
Conclusão: A Jornada de Crescimento Pessoal
Viver é um processo contínuo de aprendizagem e adaptação. Às vezes, corremos dos problemas, outras vezes nos escondemos e, em alguns momentos, pedimos ajuda. Essas três lições sobre a vida – enfrentar os problemas, comunicar nossas mudanças e pedir ajuda – são fundamentais para um crescimento saudável e uma vida plena.
Além disso, entender que todos estamos em constante evolução pode nos ajudar a ser mais pacientes e compassivos, tanto com nós mesmos quanto com os outros. À medida que aprendemos a parar de correr dos nossos problemas, a comunicar nossas mudanças e a pedir ajuda, nos tornamos mais resilientes e preparados para enfrentar os desafios que a vida nos apresenta.
Por isso, respire fundo e aceite a jornada. O crescimento pessoal pode ser doloroso, mas é através desse processo que nos tornamos mais fortes, mais sábios e mais conectados com nossa verdadeira essência.
Espero que essas três lições sobre a vida tenham ressoado com você. Lembre-se de praticar essas ideias no seu dia a dia e observe as mudanças positivas que ocorrerão. Se quiser compartilhar sua experiência ou tiver alguma dúvida, sinta-se à vontade para voltar aqui e me contar como foi para você. Estamos todos juntos nesta jornada de autodescoberta e crescimento.